Mielipidettä nykymaailmasta

Pakko tulla avautumaan tästä nykymaailmasta..

Milloin ulkonäöstä on tullut näin suuri juttu kuin nykypäivänä? ihan oikeasti huolestuttavaa.

Kuinka nuorena lapsillekin tulee paineita ulkonäön kanssa, kun maailma on tällainen. Katsoin viimeviikolla telkusta ohjelmaa, jossa tutkittiin vaatekauppojen lastenostastojen tarjontaa. Topattuja rintsikoita, glitteri bikinejä, maailman lyhyimpiä sortseja, paitoja joissa oli valittu tektiksi ihan mitä sattuu.. oikeasti lasten pitäisi saada olla lapsia miettimättä yhtään mitä päällensä laittavat.

Kun minä olin ala asteella niin otin aina päällimäiset vaatteet pinoista tai sitten äiti oli valinnut ne minulle. Ja silloin ei edes myyty lasten osastoilla tuollaisia vaatteita kuin nykyään. Kuka haluaa, että oma lapsi näyttää pikku hutsulta?

Tuossa ohjelmassa nämä vaatetarjontaa tutkivat tekivät ilmoitukset vaateketjun omistajille ja saivat asian hoidettua osittain. Osa vaatekaupoista väitti, että vaatteet ovat täysin soveliaita ym ja eivät tehneet asialle mitään. Jos multa kysytään niin ne kaikki vaatekappaleet, joita he ohjelmassa näyttivät olivat oikeasti ihan liikaa pienelle lapselle. 

En kyllä ajatellut tulla jauhamaan tänne niinkään tästä lapsiasiasta, koska asiahan ei pitäisi mua millään tapaa liikuttaa oikeasti, mutta kyllä se pisti vähän miettimään tätä muutosta mikä on tapahtunut tuolla vaateosastoilla lasten puolella.

Lapsien pitää saada olla lapsia niin pitkään kuin mahdollista, miettimättä ulkonäöllisiä asioita. Lasten kuuluu leikkiä! :)

Tähän pää asiaan.

Tuntuu, että muiden silmissä olet kaunis vasta, kun olet kokoa xs-s, omistat vähintään C-kupin rinnat, sinulla on pitkät hiukset, jotka ovat hyvässä kunnossa, omistat merkkilaukkuja ja kenkiä, sinulla on litteä vatsa, pyöreä takamus, virheetön iho ja rasvaprosentti alle 20% mutta sisällä voi olla jotain aivan muuta.

Ei ihme, että on paineita. Aina verrataan johonkin toiseen, eikä riitä se mitä itsellä on. Ymmärtäähän sen, kun netti pursuaa fittejä naisia täydellisin vartaloin varustettuna, jotka ovat saaneet tuhansia tykkäyksiä ja miesten sekä naisten loputtomia kehuja. Minustakin suurin osa noista fitti naisista on ihailtavan näköisiä. Tietenkin meillä jokaisella on oma kaunesihanteensa. Mutta se miten se on levinnyt median kautta kaikkien tietoon ja nyt tuntuu, että mikään muu ei ole kaunista kuin se, että olet timmiäkin timmimpi uhkeilla tisseillä ja takamuksella. 

Jos jollakulla ihan normaali rasvaprosenttisella on vaikka urheilutoppikuva mediassa, saa hän niskaan ilkkumisia ja keskustelua. Miksi? koska hän ei ole ''oikeasti'' timmissä kunnossa vaan normaalipainoinen joka saattaa näyttää muihin ''totuttuihin'' verrattuna tukevalta, mikä ei tosiaan pidä paikkaansa. Minusta on ihailtavaa, että usklataa laittaa normaalissa kunnossa sellaisen kuvan. Silloin on luultavastikin sujut itsensä kanssa, mikä on hieno juttu vaikkei olekkaan sitä alle 20% rasvaprosenttia ja vatsapalikoita näkyvissä.

En ole kateellinen näille täydellisä vartaloita omaaville, tietty on upea saavutus oikeasti saavuttaa sellainen kroppa. Mutta miksi mennä sitten ilkkumaan näitä normaalipainoisia? tai yleensäkkään arvostella ketään negatiivisesti.. 

Puhun nyt yleisellä kannalla ja esimerkkinä salilla käynti. Miksi arvostella ylipainoista salilla kävijää, kun hän oikeasti yrittää tehdä asialle jotain ja oikeasti jokainen aloittaa jostakin! ei kukaan ole seppä sentyessään.

Ethän sinä tiedä kenestäkään arvostelemastasi ohikulkijasta tai salillakävijästä oikeasti mitään. 

Entä jos itselläsi olisi joku vamma, jonka takia poikkeaisit normaalista ja saisit siitä hyvästä salilla/kadulla paljon mulkoilevia katseita ja puheita selän takana? Aina pitäsi muistaa se miltä itsestä tuntuisi siinä vaiheessa. Itse olisin välittämättä niistä mulkoiluista ja keskittyisin itseeni ja jättäisin arvostelijat omaan arvoonsa.

Mutta jotkut ottavat sen oikeasti itseenä ja saattavat murehtia sitä pitkät ajat. Me olemme kaikki erilaisia ja käsittelemme asioita eri tavalla.

Mutta ihmisten pitäis oppia huomioimaan sisäinen kauneus, eikä aina miettiä sitä ulkokuorta. Jokainen on kaunis omana itsenään. Itselläni on vieläkin hankaluuksia tämän kanssa tiettyjen kehon osien kanssa, mikä harmittaa. Mutta päivä päivältä niitä oppii hyväksymään vähän enemmän. Itsensä hyväksyminen ei todellakaan tapahdu tuosta vaan jos on ollut sen kanssa hankaluuksia pitkään. Moni varmasti tietää sen. 

Kaikille ei ole tässä maailmassa arpaonni käynyt esimerkiksi takamuksen, etumuksen ja hampaiden kanssa. Toisilla on, mutta kaikki ne pienet erilaisuudet tekee meistä omanlaisia persoonia, joilla me eroamme toisista. Niistä pitäsis oikeasti olla ylpeä.

Kaikki postauksen kuvat: Pinterest

Näin.

-Jenna-

My room

Heiii

En oo kovin ylpeä tästä huone postauksesta, koska vihaan mun nykystä huonetta sen vihreyden takia..

Viidennellä luokalla halusin niin kovasti vihreän huoneen, niin olihan sitä saatava myös kaksi vihreää seinää..

Jos tuolloin olisin älynnyt ottaa kaikki seinät valkoisiksi, olisin saanut muutettua huonetta vaikka millä mitalla!

Noh tuskin enää kovin kauaa kotona asun. Ennen huone oli siis kokonaan vihreä valkoinen. Tässä noin 2 vuotta sitten aloin tuomaan myös mustaa ja harmaata huoneeseen, mikä käy ihan hyvin vihreen kaveriks.

Ollaan menossa ikeaan tässä lomalla jokunen päivä niin ostan ainakin yhden hyllyn lisää, harmaan viltin, harmaita ja valkoisia koriste tyynyjä, uudet lakanat (vaikka eivät päiväpeiton alta muille näy), pyyhkeitä, kattiloita ja vuokia ym kauhoja, verhot+tangon ja ehkä uuden maton jos ois ihan kohtuu hintaan. En siis pyri niinkään sisustamaan nykyistä huonetta uusiksi, vaan hommaamaan myös sellaisia sisustustavaroita, jotka käyvät ensimmäiseen asuntoon mihin joskus muutankaan.

Enemmänkin tässä oli nyt yksityiskohtia kuin kokonaisen huone, mutta aika selvä värimaailma niinkuin näette.. Ootan niin pääseväni vihreästä eroon!

Tuon viimeisen kuvan kuvataulu ei ole kovin sisusteellinen, mutta siinä on mulle tärkeitä asioita ja muistoja :) En vaan osaa luopua tuosta. Ja sängyn ois voinu pedata nätimmin :p

Sellaista mun huoneessa.

Muita kuulumisia sen verran, että oon nyt kipeä. Eilen pahemmin mutta nyt jo helpottaa. Olin Janikalla eilen yötä keskustassa ja nähtiin kanssa muita luokkalaisia illemmasta <3 Aamu yöllä mulle sitten ilmeni siellä Janikalla sellainen mukava vaiva, josta lähdin keskussairaalalle asioimaan ja puoli seiskalta taisin lähteä kävelemään ja vähän ennen tasaa olin perillä. Lääkärikin ihmetteli, että mites mä oon täällä tähän aikaan, kun asun kauempana. Ois oikeasti pitänyt mennä palokkaan, mutta enhän mä tuolla hetkellä sinne ois millään päässyt, kun olin Jyväskylässä eikä mulla ole bussikorttia.

Noh sain lääkkeet ym apteekista reseptillä ja iskä haki mut kotia, kun oli heittämässä äippää töihin.

Että sellaset 4h yöunet sitten.

Nyt on vielä kuumetta ja nuha ja kurkku kipeä. Mulla on älyttömän huono vastustuskyky :( oon suunnilleen 2kk välein pipi. Mut tänään oon jaksanut jo hyvin ja siivoilin huonetta ja kaappeja + tein lettuja kun veli pääs intistä siviiliin tänään. Nopeasti hujahti vuosi sielläkin. Outoa että on taas kotona :D

Ens tiistaina lähdetään pikku kaveriporukalla mökkeilemään <3 Sieltä tulee sitten viimestään kuvia ja postausta! :)

-Jenna-

Jussiii

Heii
Oli kiva juhannus kaiken muun paitsi sään puolesta, ois voinu uida ja olla paljon enemmän pihalla niinkun yleensä, mutta nyt kävi näin..
Olin siis Jonilla 2 yötä ja kuvia tuli otettua suht paljon, mutta en julkaise kuitenkaan kaikkea :)
Paistettiin vaahtiksia, syötiin kaikkia herkkuja ihan liikaa, syötiin hyvää grilliruokaa, pelailtiin pihapelejä saunottiin, valvottiin ja oltiin pihalla vaikka oli sairaan kylmä. Ihme etten ainakaan vielä tullut kipeeksi.

Alla oleva kuva ei ole jäädytettyä jugurttia, vaikka siltä ehkä näyttää. Joni teki sillä aikaa sellaisen pakastimeen laitettavan kakun (meille uusi resepti) ennenkö tulin niin siitä jäi täytettä yli niin MINÄ keksin laittaa ne purkkeihin ja pakastimeen ;) Tuli muuten ihan sairaan hyvää, kun seuraavana päivänä noita maisteltiin. Teen kyllä noita joskus kotonakin! En muista tarkalleen kaikkia raaka aineita, mutta voin vaikka myöhemmin, kun kotona noita teen niin tehdä ihan oman postauksen näille herkuille.

Tuo suloinen otus muutama kuva ylöspäin on Jonin pikkusiskon kani nimeltä Nöpö, aivan ihana tapaus <3 oli vaikea ottaa kuvaa, kun kaveri oli niin innoissaan pihalla eikä pysynyt yhtään paikallaan :3 Kyllä sieltä muutama hyvä tuli ,mutta voin sanoa että oli vaikeaa!
Tuossa kukkakuvan yläpuolella olevassa puussa oli ihan sairaasti tuollaista rihmastoa vai miksä tota sanotaan, niin Jonin kanssa mentiin kattomaan tarkemmin ja nuo rihmastot oli ihan täynnä sellasia matoja/munia.. Noita oli toi puu ylös asti täynnä.. ällöttävävn nökösiä hyi, mut noista tulee KAI perhosia. Okei menipäs nyt luonnontieteiseksi tämä homma xd.. Ei mulla jussista sen enempää.
Enemmän mua stressaa kerkeenkö näitten kelien takia tekemään kaikki kesälle suunnitellut jutut.. Tää on kuitenkin mun viimenen pitkä kesäloma niin harmittais kyllä jos jäis suunnitelmat toteuttamatta :( Tää on niin mun tuuria.
Ei tässä auta kun oottaa niitä kesäkelejä.

Toivottavasti muillakin oli kiva jussi! <3

-Jenna-

Shoppaaja friikki ilmoittautuu!

Kävin tuossa eilen alemyynneissä palokan kaupoilla ja sieltähän löytyi taas vaikka sun mitä ihanaa ja kaikki ostamani jutut oli alessa! kerrankin näin. Yleensä sitä lähtee alemyynteihin ja tarttuu ehkä yksi aletuote ja loput ihan normaalihintaisia tuotteita..

 Seppälä + Lindex

 Seppälä (Lemppari ostos)

 Kynsilakka citymarket / aurinkolasit lindex

 Lindex

 Seppälä

 Tällaisia alelöytöjä, oon kyllä kova hamstraamaan paitoja.. pitäis opetella rajoittamaan kun ei kerkeä edes kaikkia vuoden sisällä käyttämään. ja aina löytyy joku vaate sieltä kaapista jota ei ole aikoihin nähnyt ja on silleen aaa mulla on tällänenkin xd kirppispöytä vois taas olla ihan kiva. Viimeksi sieltä tuli 75e! toukokuun lopulla, voisi viedä uudestaan niitä mitä jäi ja vähän ekstraakin niin saisi pois pyörimästä.

Asiasta toiseen nyt sain kuvaa mun freddyisäkin :)

Oon ihan umpirakastunut noihin housuihin. Tulen kyllä joskus ostamaan toisetkin varmaan farkkuversiona. Näitä housuja parempia ei varmaan löydy mistään.

Tämä itseruskettava ei ollut tältä ostosreissulta kuten eivät freddytkään, tilasin tuon netistä samaan aikaan, kun mun uuen putelin parasta hopeashampoota, jonka ansiosta tukka on nyt muuten tosi kivan värinen :)! Näkyykin tuossa muutama kuva ylöspäin vähän.

Mutta tää on eka itseruskettava joka tuoksuu hyvälle! persikalle ja aprikoosille. Kosteuttaa ihoa samalla tosi hyvin. Edellistä itseruskettavaa ennen piti aina kuoria+kosteuttaa iho, että lopputuloksesta tuli tasainen+ se hais tosi pahalle :(

 Tätä ennen ei tarvinnut tehdä mitään ns esikäsittelyjä. Levittyy tasaisesti ja lopputulos kivan päivettynyt. Tuote väittää että rusketus kestää 7pv, mutta saapa nähdä kestääkö :D 

Maksoi vähän päälle 7e 400ml pullo, eli todella edullinen.

Mutta tänään lähden Jonin luo Juhannuksen viettoon ja katsotaan kuinka aktiivisessa käytössä kamera on! :)

Hyvää Jussia!

-Jenna-

Rakas ystävä takaisin suomessa! Freddyhousut ja victoria's secret

Heipsan!

Eli järkkärillä ei ole viikkoon tullut otettua minkäänlaisia kuvasia, koska en sitä muista/jaksa aina kanniskella missä ikinä menenkin, mutta puhelimen kuvat saavat kelvata tälläkertaa :)

Ihanin asia mitä on vähään aikaan tapahtunut on se, että Helinä tuli vihdoin 9kk jälkeen takaisin vaihtarireissultaan amerikasta <3!! Meidän ensitapaaminen olis pitänyt saada videolle, Mintun kanssa pimpotettiin ovikelloa ja sydän hakkas kyllä tuhatta ja sataa! syöksyttiin molemmat helinän kaulaan ja kaikilta pääs vaan itku! :D en osannu oottaa et se ois noin purkautunu, mut se vaan tuli, kun oli niin ilonen siitä että Helinä on tullu takas <3

voi että. 

Mun osalta nää kuvat ei oikeen onnistunu xd

Mut siis oltiin sitten se koko päivä yöhön asti kolmestaan ja juteltiin ja naurettiin ja syötiin kaikkee hyvää ja semmosta :) 

Saatiin Helinältä Victoria's secretin vartalosuihkeet tuliaiseks ja saatiin valkata parhaat päältä, kun se oli niitä tuonut monentuoksuisia! <3

Me tuotiin Helinälle salmiakkia ja fazerin sinistä, kun amerikasta ei kumpaakaan tunnetusti saa. Salmiakki on muutenkin Helinän lempparia ;)

Kuvan smoothie oli muuten sairaan hyvää :P 

Kyllä nyt hehkutan tässä teille kaikkea, mutta toi päivä oli ihana! 

Mutta Helinää näkyy varmasti mun blogissa jatkossakin! niin jatkan nyt asiasta toiseen

SAIN FREDDYHOUSUT!! vastahan mä kirjotin, että miten onnellinen olisin, kun ne kerkeisin saada :D Nyt sinne nettiin oli tullut niitä lisää VIHDOIN niin meikä ensimmäisenä kävi heittämässä pökät ostoskoriin ja tilaus tuli jo 2 päivän päästä postiin! Lyhyesti jos niitä pitäsi kuvailla niin sanoisin, että maailman mukaviten istuvat housut jotka näyttää kans tosi hyvälle. Valitsi väriksi sellasen voiko sanoo armeijan vihreen? tai chakinvihree mikä se nyt on, mutta on älyttömän ihanat ja mukavat.

Teillä menee varmaan ruudun toisella puolella järki kun nyt hehkutan hehkutuksen perään ;D

hyvää kuvaa en ole niistä vielä saanut, mutta ne pökät tullaan kyllä täällä näkemään!

Loppuun haluan vielä laittaa yhden saliin liittyvän vertailu kuvan. Kuvilla on väliä siis melkein vuosi.

En ottanut silloin alussa yhtään ns kunnon peppu/jalka kuvaa, mutta kyllä tuossa ensimäisessä huomaa jalkojen muodon ja kyllähän kun tässä katsoo, niin on jotain tapahtunut :) pitää sitten vuoden päästä verrata tuohon jälkimmäiseen kuvaan ja katsoa mitä siellä jaloissa on ehtinyt tapahtua. Oon siis kohta käynyt salilla 2 vuotta. Ei kyllä tunnu siltä.. 2 vuotta on kuitenkin aika pitkä aika loppupelissä, en ikinä uskonut että innostuisin salilla käymisestä, mutta kyllä siihen jää koukkuun kun pääsee vauhtiin!

-Jenna-

Purkkien arvostelua ja tukanlaittoa

Aamulla lähin kaverille laittamaan kampausta. Yhdeksän aikaan olin perillä ja siinä hetki vielä mallailtiin, että millainen lopputuloksesta olisi tarkoitus tulla. Oltiin puhuttu jo etukäteen että paljon kiharoita ja yläosa hiuksista mieluiten osittain kiinni. Pääsin testaamaan uutta kiharrinta ja hyvin toimi! Ei noihin kihartimiin tarvitse paljoa rahaa pistää niinkun viimeksi sanoin, kunhan toimii ja saa kiharat tehtyä :)
Seuraavat kuvat otettu puhelimella.

Tuli kunnon prinsessatukka :) Tuohon sitten vielä sellainen shamppanjan värinen juhlamekko ja punaiset yksityiskohdat niin toimii varmasti hyvin, mekko oli kyllä ihana <3
Poikaystävänsä armeijan kurssijuhlaan oli siis menossa, mistä mainitsinkin viimeksi.

Sitten haluaisin esitellä vielä muutamat uudet tukkaputelit, joita en ole tainnut täällä mainita. Eivät siis upouusia ole, mutta uusimmat tällähetkellä :) Laitan kaikista plussat ja miinukset

1. Schwarzkopfin hiuksiin jätettävä tehokosteuttava hoitoaine. 
+ koostumus on kevyt
+Kätevän kokoinen purkki
+kosteuttaa tosiaan hyvin kun käyttää pyyhekuiviin hiuksiin
+hinta/laatusuhde hyvä

- tuoksuu hieman tätimäiselle

2. Cutrinin kuivashampoo
+ tuoksuu älyttömän hyvälle
+raikastaa hiuksia pesujen välillä oikeasti
+ käy tummalle ja vaalealle tukalle
+ tuuheuttaa ohuita/normaaleja hiuksia tyvestä ja latvasta
+ hinta

- Ei kohota paksuja hiuksia tyvestä
- Purkki kuluu aika nopeasti

Tämä kuivashampoo ei siis ole tarkoitettu niinkään pitoa tai volyymia tuomaan vaan sitä raikastusta pesujen välissä, minkä tuote hoitaakin hyvin. Erikseen on sitten ne enemmän volymisoivat kuivashampoot kuten esimerkiksi Batisten valmistama ja hyväksi volyymin antajaksi todettu kuivashampoo.
Eli kannattaa ottaa selvää ennen kuivashampoon ostoa mikä antaa paremmin volyymia ja mikä raikastaa ja mikä käy minkäkin värisille hiuksille.

3. Biotiini tabletit/kuuri 

+toimii
+ei sivuvaikutuksia

- Muistettava ottaa 1krt päivässä

Kauemmin blogia lukeneet muistavatkin varmaan kun olen aiemmin yhden kuurin biotiiinia syönyt nopeuttaakseni hiusten kasvua ja vahvistamaan uutta hiusta.
Viimeksi toimi oikein hyvin ja toivon samaa tulosta nyt. Biotiinikapselit sisältävät sinkkiä, itse biotiinia ja L-metioniinia

 ''Vahva biotiinia, sinkkiä ja metioniinia sisältävä valmiste hiusten ja kynsien sekä ihon hoitoon. Biotiini kasvattaa hiusta, sinkki ja metioniini lujittavat hauraita ja lohkeilevia kynsiä sekä vahvistavat hentoja hiuksia''
Lainattu terveysapila.fi

Huippua, että tämä valmiste hoitaa samalla myös kynsiä, kun rakennekynnet kuluttaa omaa kynttä niin paljon. Kun nämä kynnet on saatu irti niin nää näyttää aika kaameilta.. Saa nähdä vaikuttaako tämä kuuri nyt paremmin vai huonommin, sen näkee 2kk päästä.

4. No nothing muotoilusuihke

Nää no nothing tuotteet on siitä hyviä, että niissä ei ole melkein mitään, mutta on kuitenkin :D
esim ei ole parabeenejä, hajusteita tai väriaineita
ja sisältää silti uv -lämpö-ja kosteussuojan!! eli kolme suojaa yhdessä pullossa

Tämä toimii joko siis raudan alle kiharoita tehdessä tai suoristukseen. Suolasuihkeena toimii myös hyvin (vaikkei olekkaan sillä nimellä) eli kuiviin hiuksiin suihkutetaan kaikkialle ja pöyhitään niin saadaan ''sotkuinen rantalook''
Käy myös kiharoiden viimeistelyyn ja tuuheuttamiseen. Lyhyisiin pyyhekuiviin hyvä jos suihkuttaa kaikkialle ja föönaa.Silloin saa tukea, kiiltoa ja volyymia samaan aikaan!

Eli nuo kaikki oli plussia.
Miinuksena ainoastaan omasta mielestäni se hajuttomuus. Tykkään itse, kun kaikki tuoksuu hyvälle ja ei tyyliin tarvitse hajuvettä käyttää tuotteiden tuoksun takia. Tietenkin tämä on allergisille oikein hyvä tuote ja kyllä mäkin tästä tykkään kamalasti, mutta jos nyt oli joku keksittävä niin hajuttomuus.

Näin.

Hyviä tuotteita kaikki, multa herui kaikille siis enemmän plussia kuin miinuksia mikä on hyvä juttu, koska enhän mä näitä käyttäis jos yli puolet ois sitä miinusta :)

-Jenna-

Kukkakuosia ja turkoosia

Kukkakuosiin oon ollut hurahtaneena jo kauan, mutta turkoosi on tullut vasta äskettäin. En ehkä puhu turkoosista nyt vaatteissa vaan lähinnä kaikessa! Mun tän hetkiset rakennekynnet on turkoosilla glitterillä tehdyt, oon jo kauan kerännyt iittalan turkoosia teemasarjaa, juomalasit joita mulla on tuolla jemmassa ovat turkooseja, sain vasta uudet kuoret/suojakotelon puhelimeen joka on turkoosi ja sain blenderinkin jokunen aika sitten ja sekin on turkoosi. Mun uusimmat lakanat on turkoosi+harmaat. Nojoo on mulla ehkä jotain muutakin turkoosia, mutta nyt älysin että oon vahingossa hurahtanut siihen väriin yleisesti.

Voisin jokukerta laittaa tänne smoothieohjeita. Oon kokeillut muutamia hyviä ja ei niin hyviä yhdistelmiä, mutta ne hyvät tänne voisin joskus jakaakkin :)

Tänään aukesi Jyväskylässä BikBok ja olihan siellä päästävä pyörähtämään. Ostin sieltä kaksi paitaa joita en edes jaksanut kokeilla, kun se jono koppeihin oli niin valtavan pitkä! Mutta kaikki oli -30% niin olihan se hyödynnettävä. En ollut suunnitellut siis aluksi että menisin avajaispäivänä, mutta tämä oli ainoa järkevä päivä mun ja Jonin aikatauluihin käydä keskustassa. Mullakun ei enää bussikortti ole toiminnassa ja sattui ajotunti olemaan tänään niin jäin siinä samassa sitten keskustaan ja äipän kyydillä tultiin sitten pois, kun se pääs töistä. Joni osti uudet kengät stadiumista ja sitten rannetuet salille bodyactionista. 

Sovitin siellä freddyhousuja joita harmillisesti oli vaan maastokuosissa :(  Mutta ai että kun ne istuu hyvin!!! en kestä... Netistäkin ne on loppuneet aina. Jos mulla niin hyvä tuuri sattuu olemaan, että sellaiset itselleni jokunen päivä saan niin olen kiitollinen :D

Tässä nämä bikbokin paitulit

  

Siinä nyt sitä otsikonmukaista kukkaa. En kyllästy kyllä kukkakuosiin ikinä :P

Ostin myös nyt sen perus sauvakihartimen kun näitä juhlia nyt kesän aikana tulee ja kaveritkin kyselee kampauksia ja kun kaikilla ne suoristusraudalla tehdyt ei pysy niin on tämä nyt kätevämpi :) otin halvimman minkä löysin, sillä en halua kuluttaa rahaa kaksinkertaista määrää sellaiseen, jossa on pieniä eroja ja hienouksia, kunhan saa helkkari ne kiharat tehtyä.

Pääsen testaamaan tuota ensi perjantaina kun teen yhdelle kaverille kampauksen tämän poikaystävän armeijan kurssijuhlaan :) saa luvan toimia!

tein muuten instan eilen heh. Muistan kun sanoin etten tee sitä ikinä, mutta Minttu sai eilen ymräripuhuttua :D Mut löytää sieltä nimellä: Jennajanikah

Varsin vähäisellä kuvasaldolla kylläkin, että ei hirveästi ole seurattavaa vielä mun profiilissa.

Salille käy nyt tämän tyttösen tie!

-Jenna-

Hauis, ojentajat ja olkapäät

Tulin jokunen aika sitten salilta ja ajattelin piiitkästäpitkästä aikaa laittaa tänne, että mitä olen siellä tehnyt. 

En tiedä tarkalleen kuinka usein mun pitäis minkäkinlaisia postauksia tehdä, että mikä teitä kiinnostaa ja mikä ei, sitä en tiedä. Paitsi sen tiedän, että tukkajutut kiinnostaa teitäkin! siitä olen kuullut sen verran monta kertaa. Mutta nyt tulee salijuttua oli miten oli ;P

Lämmittelen aina kunnolla ja teen lyhyet venyttelyt treenattavalle alueelle.

Tänään siis kepillä rotaatioita pään yli ja pyöräytyksiä mitenhän sen nyt voisi järkevämmin ilmaista.. puolelta toiselle pään yli. Monet heilautukset ja pyöräytykset ja rotaatiot tulee tehtyä, että hartioissa alkaa lämmetä kunnolla. 

Sitten otan 3kg lämppäpuntit ja lämmitän olkapäitä laittamalla käsivarren seinää vasten ja nostamalla punttia kämmenen pääliosa ylöspäin eli ei hauiskääntönä.

Sitten lämppänä vieläkin 3kg puntit vipunostot sivuilta eteen etukautta suorana ylös, pystypunnerrus, ylös suorana jarruttaen eteen sivuille ja alas. muutama 4-8 krt

Sitten LYHYET venytykset olkapäille ja hartiaseudulle.

Siinä lämmittely.

Aloitin tänään olkapäiden supersarjoilla.

viparit 12x8kg seisten ja heti perään kaksinkertainen määrä puolet pienemmillä painoilla istuen eli 24x4kg

Ja tämä toistetaan 3krt. Tuntuu aikas tosi ilkeelle kun saanut kaikki tehtyä.

Sitten selkä seinää vasten seisten 5kg levypaino --> nostot pään yli osuen seinään kädet suorana 10x (liike kehittää etuolkapäitä) ja heti perään tanko jossa yhteensä 5kg painoa sama nosto pään päälle suorinkäsin+ alastuonnin jälkeen pystysoutu ja tätä 5-8 toistoa.

Ja tuo sitten 3krt superina.

Niinkun huomaatte on tosivähän painoa siinä vaiheessa kun nostetaan suorin käsin pään yläpuolelle. Tärkeää ettei tee liikettä kropalla. Vaan juuri sillä lihaksella mitä on tarkoitus treenata. Siksi esim seinää vasten on hyvä.

Superina hauiskääntö+ojentajat polviltaan taljassa 8 toistoa molempia ja 5 sarjaa

Ai miksi polviltaan? 

Kropalla ei pääse auttamaan oikeastaan yhtään kun ollaan polviltaan. Ainakin itsellä toimii.

Hauiskääntö istuen taljassa penkki käsivarsien alla. Tukee tosihyvin asentoa ja saa tuntuman juuri hauikseen 8 toistoa, Jonka jälkeen ojentaja punnerrus tangolla penkillä selällä maaten 8x20kg

Nämäkin superina. 4-5 sarjaa

Eli tein 4 supersarjaa jotka olen vasta hetki sitten aloittanut joten tuntuu kamalan raskaalta välillä. Mutta kun treenin on saanut vedettyä niin tosi onnistunut fiilis :)

Sitten vielä:

Vapaalla tangolla hauisskäännöt 2x8+15kg lopuksi 5kg pois ja 20 toistoa.

Dippipunnerukset roikkuen omalla painolla en nyt muista monta tein mutta Jonin pitää olla vielä tässä auttamassa lantiosta, kun en muuten saa omaa painoa tässä ylös.

Ja muutamat leuanvedot vielä loppuun.

Eli kun tämä on uusi ohjelma niin huomasin, että tässä oli loppujen lopuksi tosi vähän olkapaitä mitä olen yleensä tottunut treenaamaan vähän enemmän, mutta superina toimii kyllä tosi hyvin kun tehdään putkeen niin ei haittaa sinäänsä yhtään, että ei ole enempää. Mutta vuorottelen monesti supersarjoilla ja normaaleilla sarjoilla ettei treenistä tule yksitoikkoista. Ja tietenkin vaihdan ohjelmia tarpeeksi usein. Joskus tehdään sen verran että jaksaa jokaisesta liikkeestä juuri sen 5 toistoa kerralla ja vähän pidemmät tauot ja sitten taas ne missä tehdään 15 toistoa ja vähemmän sarjoja. Ja sitten vielä pudotussarjat ja mitä noitaa nyt on eli muistakaahan monipuolisuus salilla kävijät^^

Eli tässä oli mun olkapää, hauis ja ojentaja treeni suht supersajatreeni siis, ja treenin jälkeen juon aina suklaanmakuisen palautusjuoman :) namii

Saa sitten kysellä multa jos joku liike kiinnostais muttei saa selvää tuosta kirjoitetusta versiosta niin koitan etsiä vaikka videoklippiä mistä liikkeen saisi paremmin selville!

Vaikein mitä mun on treenata näkyväksi on hauis. Olin niin pitkään alipainoinen ja silloin kädet oli tositosi luikut ja sellaset ''limaset'' että mun pitäs oikeasti olla reilusti plussakaloreilla jos haluaisin hauikselle kokoa. Koska ei mulla nytkään käsissä ole hirveästi ylimääräistä mistä sitä hauista tehdä. Mutta on sitä nytkin tullut jo paljon siihen nähden millaiset kädet mulla joskus oli.

Pitää vaan hyväksyä ettei nämä asiat tapahdu hetkessä. Varsinkin kun ei ole mitää pt:tä ja ihan omilla tiedoilla ja taidoilla mennään. Mika Nyyssölän videoista saan kyllä niin paljon inspiraatiota omaan treeniin ja monetmonet liikkeet olen sieltä itselleni napannut, mahtava mies! :D

Mulle saa aina laittaa ehdotuksia ym sali postauksiin liittyen ja ihan kaikenlaisiin postauksiin! Hyvät idikset aina tervetulleita! :)

-Jenna-